Hey Volgers, een kleine challenge om thuis, in quarantaine, toch in beweging te blijven! Kies zelf je niveau! Voer deze zo snel mogelijk uit en reageer met je niveau en tijd!! Go get it!
Niveau 1:
– 10 push-ups
– 10 leg lifts
– 10 squats
– 10 burpees
– 10 crunches
– 10 lunges
– 10 push-ups
Niveau 2:
– 20 push ups
– 20 crunches
– 20 leglifts
– 20 squats
– 20 hip thrusts
– 20 burpees
– 20 crunches
– 20 leglifts
– 20 squats
– 20 push ups
Succes ermee!
XIII Fitness 