- Zoek het niet te ver
Ontbreekt het je de tijd of de centen om verre oorden op te zoeken, ga dan eens op verkenning in eigen buurt. Enkele uurtjes rondwandelen of fietsen zorgen al voor heel wat ontspanning. Waarom er geen vaste afspraak van maken in het weekend? Zo heb je meteen wat om naar uit te kijken. - Zoek hulp
Een assistent, al dan niet een virtuele, kan wonderen doen. Zoek manieren waarop je mails en telefoons worden opgevolgd zonder dat je er zelf constant mee bezig hoeft te zijn. Je e-mailinstellingen optimaliseren, kunnen je hierbij al een heel eind helpen. - Maak plannen
Verlof komt er niet vanzelf. Leg vast wanneer je er even tussenuit knijpt. Zo kan je jouw afwezigheid ook voorbereiden en je afspraken erop afstemmen. - Neem een sportieve break
Maak bewust tijd vrij om een uurtje te bewegen. Of het nu fietsen is of zwemmen: je raakt er gegarandeerd meer ontspannen door en krijgt weer energie. - Combineer zaken met plezier
Je zit een paar dagen in het buitenland voor het werk? Voorzie ook tijd voor wat plezier. Bezoek een toeristische trekpleister of doe er een terrasje. - Sluit je aan bij een community
Gelijkgestemden zijn soms moeilijk te vinden. Heb je geen tijd om je in een vereniging te engageren, meld je dan aan bij een online community. Zo kan je afspreken om dingen te doen die jullie interesseren. - Verdwijn
Neem je een snipperdagje, laat je werk dan fysiek én mentaal achter op bureau. Laat die mailbox en gsm maar voor wat ze zijn. Jij bent even lekker onbereikbaar.
https://www.jobat.be/nl/art/zeven-tips-om-je-batterijen-weer-op-te-laden
XIII Fitness 